Bougez, respirez et célébrez la magie des Fêtes

Du 1er au 21 décembre, profitez d’une programmation courte, dynamique et remplie de bonne humeur pour terminer l’année en beauté.

Que vous souhaitiez vous défouler, vous recentrer ou simplement garder la forme entre deux soupers de famille, nous avons une activité pour vous.

À retenir

• Préinscription : du 3 au 5 novembre

• Inscription pour tous : dès le 6 novembre

• Durée de la session : 3 semaines (du 1er au 21 décembre)

• Aucun remboursement après le début de la session

Activités vedettes 15 ans et plus

• Cardio HIIT, Abdos-Fesses-Cuisses et Musculation Full Body avec Jennifer Vachon pour faire le plein d’énergie.

• Cross Training et Entraînement mixte avec Marjorie M. St-Pierre pour relever de nouveaux défis.

• Boxefit pour libérer le stress accumulé avant les Fêtes.

• Essentrics, Yoga doux ou Yoga Hatha Flow pour retrouver équilibre et souplesse.

• Zumba & Tonus ou Pound Fit pour un entraînement rythmé et motivant.

Pour tous les âges

• Parent-bébé : Yoga postnatal, une belle façon de bouger en douceur tout en partageant un moment privilégié avec votre tout-petit.

• 50 ans et + : Qi Gong, Stretching tonus, Essentrics, Taï Chi et Yoga doux pour entretenir la vitalité et la détente.

Sports de raquette

Les passionnés de Badminton et de Pickleball pourront également profiter d’une session écourtée, parfaite pour maintenir la forme avant les festivités.

Pourquoi participer ?

Parce que prendre soin de soi avant les Fêtes, c’est le plus beau cadeau à s’offrir !
Nos horaires variés matin, midi et soir  s’adaptent à votre quotidien.