Vendredi 28 avril 18h30 à 21h30

Dans cet atelier, Isabelle partagera ses connaissances sur le stress et l’anxiété afin de vous aider à mieux réagir aux « stresseurs » quotidiens et vous proposera plusieurs outils favorisant un sommeil réparateur. Une séance de yoga spécialement conçue pour apaiser le mental vous sera également proposée. Tisane et huiles essentielles agrémenteront votre soirée!

Thèmes abordés :

Stress & anxiété, comment les différencier

Outils pour l’autogestion du stress et de l’anxiété

Sommeil chez les adultes

Principale cause des problèmes de sommeil

Maintien d’une qualité et d’une hygiène de sommeil

8 stratégies pour vaincre l’insomnie

Atelier Inscription requise (40$).